Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Comment arrêter de fumer
Est-ce que je peux fumer une cigarette par jour comme sevrage et pour combien de temps.merci
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Fumer une cigarette par jour, cela s'appelle une réduction et ce peut être une première étape vers l'arrêt.
Cependant, si vous êtes dépendant de la nicotine, il faut que les cigarettes non fumées soient substituées en nicotine pour que votre réduction soit efficace en termes de sevrage et de santé.
Contactez un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un accompagnement gratuit.
Ensemble vous déterminerez la durée de cette réduction et votre date d'arrêt.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !