Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Comment detendre
J'arrive pas a détente
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt, c'est le plus beau cadeau que vous puissiez faire à votre santé !
Voici quelques pistes à explorer pour essayer de vous sentir mieux :
- Faire un exercice de relaxation chaque jour
- Pratiquer une activité physique tous les jours (marche à pied, vélo, ... Les endorphines sécrétées lors de l'activité physique vont vous apporter une sensation de bien être).
- Dormir suffisamment.
- Faire des pauses de temps en temps.
Si les symptômes persistent n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant.
Pour vous conseiller lors de votre arrêt et obtenir un arrêt plus confortable vous pouvez trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Bonne continuation dans votre démarche. Accrochez-vous, vous êtes sur le bon chemin !