Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Comment je peux arrêter ?
Bonjour, je cherche à trouver des solutions pour arrêter de fumer naturellement
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre désir d'arrêter de fumer.
Si vous n'êtes pas dépendante de la nicotine, vous pourrez vous arrêter sans traitement, juste en travaillant sur les stratégies comportementales.
Si vous êtes dépendante de la nicotine et que vous vouliez ne pas utiliser de traitement d'aide à l'arrêt du tabac, il faudra toujours travailler sur les stratégies comportementales mais aussi gérer les symptômes de manque possibles : irritabilité, fringales, troubles du sommeil, prise de poids...
L'intérêt des traitements scientifiquement validés pour l'arrêt du tabac, c'est de supprimer le manque physique de nicotine.
Contactez un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un accompagnement gratuit.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !