Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Compenser le manque
Bonjour Quels sont les différents moyen pour compenser le manque?
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
La dépendance physique disparaît au bout de 4 à 8 semaines d'arrêt total. Les envies qui apparaissent liées au manque de nicotine peuvent vous déclencher certains effets indésirables comme l'irritabilité, la fatigue, les insomnies, les difficultés de concentration, une constipation voire une augmentation de l'appétit.
Pour compenser ce manque, il est fortement conseillé d'utiliser un ou plusieurs substituts nicotiniques, car ce sont les seuls outils validés scientifiquement dans l'aide à l'arrêt: les patchs, les pastilles, les gommes à mâcher, l'inhaleur, ou le spray buccal.
N'hésitez pas à demander conseils à votre médecin généraliste, à votre pharmacien ou à appeler gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, pour parler de votre situation et avoir des conseils adaptés à vos besoins.
Bonne continuation dans votre démarche!