Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Complètement des patchs pour arrêter de fumer
Est ce que le sport peut m'aider à arrêter plus facilement ?
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
Le sport permet de libérer des hormones de bien-être, et est un très bon anxiolytique naturel.
De plus, le sport permet de limiter l'intensité et la fréquence des envies de tabac.
Vous pouvez très bien faire une activité physique de courte durée au moment où une envie se présente comme par exemple monter un étage d'escaliers, aller faire le tour du quartier, faire une série d'abdos... et en plus, avoir une activité physique régulière, vous permettra de mieux gérer vos émotions.
N'hésitez pas à appeler gratuitement un tabacologue de Tabac Info service au 39 89, pour parler de votre situation et avoir des conseils adaptés à vos besoins.
Bonne continuation dans votre démarche !