Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Compulsions alimentaires
Bonjour, après 32 jours sans tabac, des compulsions alimentaires commencent à apparaître, avec des envies incontrôlables parfois. Comment y faire face ?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac depuis 32 jours, vous avez pris la bonne décision pour prendre soin de vous et de votre santé.
Les envies de fumer sont souvent liées à la dépendance physique, qui fait que l'on peut ressentir l'envie de manger pour compenser le manque de nicotine. La durée du sevrage est variable d'une personne à une autre mais peut durer jusqu'à deux mois.
Si les compulsions persistent, et si elles sont associées à d'autres signes de manque, comme l'irritabilité et les troubles de concentration, n'hésitez pas à mettre en place une substitution nicotinique, sous la forme de comprimés à sucer ou gommes à mâcher que vous pouvez prendre à la demande.
Bonne continuation dans votre démarche.