Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Connaître la date d'arrêt
Bonjour
Tellement stressé de la vie quotidienne, je ne sais pas a quel moment arrêter !!!
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre témoignage.
L'arrêt du tabac est (re)apprentissage à la vie sans tabac en toutes circonstances : le stress, le chagrin, les fêtes...
La cigarette est traite, car elle vous apporte un bien être ponctuel quand vous êtes stressée et dans un même temps elle augmente votre anxiété, elle vous enchaîne et vous met des "bombes à retardement" dans le corps.
On ne peut gérer le stress de la vie quotidienne avec un produit qui tue un consommateur sur deux : le tabac. Il faut donc apprendre à gérer le stress différemment : sophrologie, relaxation, sport... Vous trouverez ici un exemple d'exercice de relaxation.
Si vous souhaitez de l'aide pour arrêter de fumer, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
- le guide pratique j'arrête de fumer
- faire face à l'envie
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Puisqu'il est difficile pour vous de fixer une date d'arrêt, profitez donc du "Mois Sans Tabac" pour arrêter ? Vous trouverez toutes les informations ici : https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/