Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Conséquences
Au bout de 50 jours sans tabac il y aura t il des soucis si j’en fume une
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question et nous vous félicitons pour votre arrêt du tabac, vous vous rapprochez des 2 mois, c'est significatif !
Le plus gros risque de fumer une cigarette est "d'activer" vos récepteurs à la nicotine et d'avoir envie d'en fumer une autre et risquer de basculer de nouveau dans le tabagisme chronique... En effet, avec le shoot nicotinique présent lorsque l'on tire sur une cigarette vos récepteurs se réveillent...
Pourquoi avez-vous envie de fumer une cigarette, vous êtes si proche du cap des 2 mois ?
Apprendre à vivre sans tabac nécessite un petit entraînement car changer ses habitudes n’est pas toujours facile. Pour gérer les changements liés à l’arrêt du tabac, éviter les situations à risque, et agir sur l’environnement, la stratégie gagnante s’appelle C.R.E.A !
Notre page Internet Faire face à l'envie peut vous aider en vous proposant de nombreux conseils.
Et si vous ressentez le besoin d’être soutenu, vous pouvez trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit par un tabacologue au 39 89.
Bonne continuation.