Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Craquage
Bonjour,
J’ai fais une séance de laser samedi 10/10.
L’envie de craquer est très présente et c’est difficile de résister, jusqu’à là je tiens mais si je craque est ce que ça sera plus difficile d’arrêter après ?
Notre réponse
Bonjour Cathy,
Bravo pour ces premiers jours sans cigarette !
Les envies de fumer peuvent être fortes au début de l'arrêt. C'est normal, votre corps doit apprendre à fonctionner sans nicotine.
Si vous fumez une cigarette, cela ne veut pas dire que vous avez échoué ni qu'il sera forcément plus difficile d'arrêter ensuite. L'important est de ne pas vous décourager et de poursuivre votre arrêt.
Sachez que l'efficacité du laser pour arrêter de fumer n'a pas été démontrée scientifiquement.
Si les envies sont trop fortes, les substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles ou spray) peuvent vous aider à mieux gérer le manque. Leur efficacité est reconnue.
Vous pouvez demander conseil à un(e) pharmacien(ne) ou à un(e) tabacologue pour trouver le traitement adapté à vos besoins.
Si vous souhaitez des conseils personnalisés, n'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Vous trouverez également sur cette rubrique " J'arrête de fumer " de précieux conseils.
Bonne continuation, et bon "Mois sans tabac" !