Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Déjà quatre mois?
Bonsoir,j’ai arrêter de fumer depuis quatre mois,mais cela devient de plus en plus difficile.
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac. 4 mois, c'est super !
Au bout de 4 mois d'arrêt, vous n'êtes plus en manque de nicotine, vous êtes sevrée.
Mais le plaisir de la cigarette vous manque certainement et c'est pour cela que vous trouvez l'arrêt de plus en plus difficile.
Pour éviter cela, mettez en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...) Ceci évite la frustration et de libère les tensions.
Récompensez-vous, vous le méritez ! Vous venez de vous débarrasser d'un poison qui tue un consommateur sur deux... le tabac.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, ne baissez pas les bras !