Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Dépendance psychologique
Bonjour comment ne plus dépendre de la cigarette sur le plan psychologique ?
Notre réponse
Bonjour,
Quelle bonne question ! Merci de l'avoir posée !!!
Les envies psychologiques reposent sur les pouvoirs que vous, vous avez accordé à la cigarette.
Par exemple pour vous récompenser après un travail difficile, comment le faire autrement, par quelle activité aurez-vous cette sensation de récompense ?
C'est à vous de trouver dans ce que vous aimez faire. Dans ce qui vous détend, vous fait simplement plaisir ou vous valorise...
C’est là que notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut quand même vous aider : elle est conçue pour vous aider à trouver des solutions alternatives, que vous pourrez ensuite adapter à votre quotidien, lisez la vite !
Une dernière chose, efforcez vous de voir aussi les avantages de ne plus fumer ! Vous avez du mal à les voir ? Notre page sur les bienfaits a été conçue pour vous ! Lisez la vite !!! Et cherchez à les retrouver dans votre quotidien.
Le 39 89 est à votre disposition si c’est vraiment trop difficile : vous serez rappelée et vous pourrez bénéficier d'un accompagnement personnalisé et gratuit ! Qui dit mieux ?