Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Dépendance
Bonjour au bout de combien de jours mon corps n’est plus dépendant ? Svp
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Si vous êtes dépendante de la nicotine et que vous vous arrêtiez avec un traitement validé scientifiquement pour l'arrêt du tabac adapté à vos besoins, la durée du sevrage durera le temps du traitement, mais vous ne ressentirez pas de manque physique de nicotine.
Si vous vous arrêtez sans traitement. Vous serez sevré de la nicotine au bout d'environ un mois mais vous vous exposerez au manque, à l'irritabilité, à l'insomnie, à la prise de poids...
Quant au manque psycho-comportemental, la durée sera relative aux actions que vous allez mettre en place pour éviter les envies réflexes et compenser le plaisir de fumer (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...) Cela permet d’éviter la frustration et de libérer les tensions.
Faites le point avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant gratuitement le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche.