Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Dépression
envie de rien
Tout m’énerve jusqu’à quand ?
Je ne veux pas reprendre la cigarette au bout de 5?moiis et pourtant je me sens au bout du rouleau
Jusqu’à quand
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Nous sentons chez vous, beaucoup de colère. Pourtant vous venez de vous libérer d'un poison et d'une addiction. Bravo !
Mettez en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire de la marche, du sport, avoir des loisirs...) afin d’éviter la frustration et de libérer les tensions.
Vous trouverez également ici un exemple d'exercice de relaxation.
Et si votre manque d'envie et votre énervement persiste malgré ces mesures, nous vous conseillons de consulter votre médecin traitant.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision !