Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Déprime
Bonjour
J’ai arrêté de fumer il y a 2 ans maintenant
Il me semble que je présente moins d’entrain depuis ce moment-là...
que me conseillez vous?
Bonne journée
Cordialement
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour vos 2 ans d'arrêt !
La déprime fait partie des symptômes fréquents à l'arrêt du tabac.
La fumée du tabac contient d'une part de la nicotine et d'autre part des inhibiteurs des monoamines oxydases. Ces substances favorisent la libération des neuromédiateurs : dopamine, sérotonine et noradrénaline.
Ces neuromédiateurs jouent un rôle dans la sensation de bien-être.
Le fumeur utilise donc parfois la cigarette comme "antidépresseur" pour se remonter le moral. A l'arrêt, il est alors naturel que ce phénomène lui fasse défaut et qu'une sensation de déprime soit ressentie.
Cette déprime doit normalement s'atténuer en 2 ou 3 mois maximum après l'arrêt du tabac. C'est pourquoi comme cela semble durer pour vous, nous vous encourageons à consulter votre médecin traitant ou bien un(e) psychologue afin de pouvoir en parler.
Bon courage à vous et encore bravo pour votre arrêt, c'est le plus beau cadeau que vous pouvez faire à votre santé.