Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Digestion
Bonjour,
Cela fait 21 jours que j’ai arrêté de fumer.
Tout se passe très bien et je n’ai pas eu besoin de susbstitue.
Par contre je suis extrêmement ballonnée et j’ai de très grosses douleurs abdominales.
Savez vous combien de temps cela va durer ?
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de votre arrêt du tabac ! Quelle bonne nouvelle pour votre santé !!!
Et oui, être ballonnée, voire constipée, peut faire partie des inconvénients de l'arrêt, car la nicotine de la fumée de cigarette avait la capacité d'augmenter sensiblement les mouvements des muscles involontaires des intestins. Votre corps doit donc se réhabituer à fonctionner sans ce petit coup de pouce.
Aidez-le en buvant 1.5 Litres d'eau par jour, éventuellement une eau digestive, mangez des fibres, des pruneaux, marchez.
Pensez aussi à manger lentement, et à bien mastiquer avant d'avaler : la digestion commence avec la salive, tout ce qui se fait dans la bouche, c'est du travail en moins pour les intestins.
Vous retrouverez vite un transit normal, en général en à 3 à 4 semaines, ça devrait donc bientôt aller mieux. Dans le cas contraire, pensez à aller voir votre médecin traitant, il est le mieux placé pour vous conseiller.
Encore bravo à vous, et n'oubliez pas de faire attention à tous les petits bonheurs de ne pas fumer... Si vous avez du mal à les voir, notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac est faite pour vous.
Le 39 89 reste à votre disposition si vous avez d’autres questions.