Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Diminution
Bonjour,
Je souhaite arrêter de fumer pour plusieurs raisons.
Et j'ai décider d'utiliser la cigarette électronique.
Je suis passer du jour au lendemain d'un paquet a 5 cigarettes.
Est ce bien où non ?
Dans 1 an je veut avoir totalement arrêter ( cigarette et cigarette electronique ) et dans 6 mois totalement la cigarette . Pensez vous que cela est jouable ou trop ambitieux ?
Merci d'avance.
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour votre désir d'arrêt de tabac, et cette belle diminution!
Il n'y a pas de règles dans la diminution, il faut vous donner des objectifs réalisables pour que cela vous semble gérable. Et ne pas restez trop longtemps à la même consommation, afin de ne pas perdre votre motivation et votre objectif final qui est l'arrêt total.
N'hésitez pas à appeler gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, pour parler de votre situation et avoir des conseils adaptés à besoins.
Accrochez-vous, vous êtes sur la bonne voie!