Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Dormir
Est ce que normal après avoir arrêté de fumer depuis 3 jours et on dort beaucoup plus ?
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question. Félicitations pour votre arrêt de 3 jours.
Arrêter de fumer aide à retrouver un sommeil régulier et naturel. En effet, si la nicotine est classée parmi les substances excitantes, ce n’est pas un hasard. Le tabagisme accélère le rythme du cœur et augmente la tension artérielle ; rien de très favorable pour le sommeil.
La nicotine agit directement sur le système nerveux central provoquant un chamboulement du rythme veille-sommeil.
Les cycles de sommeil sont raccourcis quand on fume.
Donc en arrêtant de fumer, il est normal que l'on retrouve un sommeil de meilleure qualité et plus réparateur.
Enfin, il est utile de se faire accompagner dans la durée. Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89 ou consulter notre annuaire pour trouver une consultation près de chez vous.
Bonne continuation dans votre démarche.