Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Dosage substitut
Je met du 21 mg en patch plus pastille 3mg ca ne suffit pas . Je peux mettre un deuxième Patch
Notre réponse
Bonjour et merci pour votre question.
Vous êtes en cours de sevrage et pour cela, félicitations ! Cependant vous avez la sensation que le substituts que vous utilisez sont insuffisants. Alors voici quelques informations et conseils.
Les difficultés que vous ressentez peuvent signifier un manque de nicotine en lien avec la dépendance physique. Cette sensation de manque se caractérise par des envies de fumer, parfois accompagnées par d’autres signes comme : anxiété, irritabilité, déprime, frustration, manque de concentration, difficulté à dormir, ou augmentation de l’appétit. Face à ces signes, il convient d’utiliser des aides à la hauteur de vos besoins.
Ceux-ci se calculent avec l’idée qu’une cigarette correspond environ à 1 mg de nicotine absorbée, mais votre façon de fumer peut aussi modifier cette dose : si vous aspiriez fort sur la cigarette vous pouviez recevoir plus que 1 mg, et à l’inverse, si vous « crapotiez » vous pouviez recevoir moins.
Quoi qu’il en soit, les patchs que vous utilisez actuellement semblent insuffisants. Donc, n’hésitez pas à augmenter la dose de nicotine, en prenant en plus des substituts oraux ou en augmentant la dose du patch.
Les pastilles, gommes, comprimés, ou spray, sont le traitement de crise, à prendre aussi souvent que nécessaire face aux envies et le patch fait office de traitement de fond. Donc, si vous prenez plus de 10 substituts oraux, n'hésitez pas à augmenter les patchs. Dans votre cas, vous pourrez tester le patch 21 mg accompagné du patch 7 mg.
Et puis souvenez vous que le tabac n'occasionne pas seulement une dépendance physique, il engendre également une autre dépendance, qui agit sur la façon de penser et le comportement. Cette dépendance psycho comportementale est plus lente à s’estomper, et plusieurs mois sont parfois nécessaires pour ne plus avoir de fortes envies de cigarettes.
Alors, si nécessaire, pour apprendre à gérer ce manque, nous vous proposons de joindre un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89. Vous pourrez bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit.
Vous êtes sur la bonne voie alors, bonne continuation !