Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Douleur
Bonjour depuis 4 ,5 jours après l’arrêt j’ai de légère douleur au niveau du sternum est ce normal.
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous félicitons pour ces 5 jours sans fumer !
Effectivement à l'arrêt du tabac, des douleurs articulaires ou musculaires peuvent apparaître à différents endroits.
Elles doivent disparaître au bout de quelques jours ou quelques semaines. Si elles sont gênantes ou perdurent, nous vous conseillons de voir votre médecin pour faire un diagnostic précis et avoir une prise en charge spécifique si nécessaire.
Les douleurs au niveau du sternum sont parfois signes d'angoisse et de stress, n'hésitez pas à vous détendre avec la mise en place régulière d'exercices de respiration.
Vous trouverez également dans notre rubrique faire face aux envies des premiers jours, des conseils pour vous aider à appréhender les difficultés et à franchir sereinement les obstacles qui pourraient se présenter à vous.
Et si vous ressentez le besoin d’être soutenue, vous pouvez trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit par un tabacologue au 39 89.
Et surtout, dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères. Bonne continuation dans votre arrêt.