Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Durée sevrage
Bonjour.
1ere journée sans tabac c'est très dur.
Quelle est en moyenne la durée du sevrage.
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question et bravo pour votre arrêt de tabac !
La dépendance physique ou le besoin en nicotine disparaît au bout de 6 à 8 semaines d'arrêt total. Sachant qu'elle diminue progressivement au fur et à mesure des jours et des semaines, le manque va être de plus en plus gérable au fil du temps.
Les signes de manque physique sont l'irritabilité, l'augmentation de l'appétit, la fatigue, les insomnies, les difficultés de concentration ou la constipation.
Nous vous conseillons d'utiliser un substitut nicotinique (patchs, pastilles, gommes à mâcher, inhaleur, spray buccal), pour vous permettre de limiter les effets indésirables du manque et ainsi rendre votre arrêt de tabac beaucoup plus gérable.
N'hésitez pas à appeler gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, pour parler de votre situation et avoir des conseils adaptés à vos besoins.
Accrochez-vous, vous êtes sur la bonne voie !