Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Ecart
Bonjour,
Hier et ce matin j ai refume 5 cigarillos en tout. Les bénéfices de l arrêt repartent ils de zéro?
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
Pour ne pas perdre les bénéfices de cet arrêt, il faut vraiment mettre cet "écart" entre parenthèses, car ce qui pourrait vous faire perdre les bénéfices de l'arrêt, c'est de réitérer.
Réfléchissez sur les raisons pour lesquelles vous avez refumé ces cigarillos. Qu'auriez-vous pu faire pour éviter cela ? Avez-vous un traitement de substitution nicotinique adapté à vos besoins ?
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Vous trouverez également sur ces pages quelques conseils utiles :
le guide pratique j'arrête de fumer
Faire face à l'envie
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !