Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Écart
Bonjour un écart (une cigarette) remet il tout en question concernant l'arrêt le sevrage ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de votre choix de ne plus fumer, c'est courageux !
Non, craquer pour une cigarette, ça ne remet pas votre arrêt en question ! La preuve, vous êtes revenue à une vie sans cigarette, bien décidée à y rester !
Et vous ne revenez pas à zéro non plus, ni psychologiquement ni physiquement.
La preuve : ça vous a contrariée. Faites le bilan : vous l'avez aimée, elle a été agréable, efficace ? Vous pouvez continuer sur votre lancée !! D'autant que ce faux-pas vous a vraiment confortée dans l'idée que vous le tabac, ce n'est plus pour vous !
Voyez cette cigarette comme une erreur de parcours, un petit détour inutile, et la prochaine fois que vous aurez une idée de fumer, pensez à ce jour-là, ça ne vous a pas vraiment aidé de fumer. De cette manière cette cigarette vous aidera à ne pas craquer la prochaine fois, elle sera plus un tremplin qu'un piège. Notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut aussi vous aider à trouver des solutions alternatives, en cas de nouvelle difficulté, que vous pourrez adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Alors oui, c’est difficile d’arrêter de fumer... mais qu'est-ce ça vaut le coup !!!
Pour vous encourager à aller jusqu’au bout, nous vous invitons à consulter notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac pour que vous puissiez vous réjouir de ces avantages au fur et à mesure de leur arrivée dans votre quotidien.
Et si d’autres difficultés surgissaient, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner, de manière gratuite et personnalisée.