Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Effets indésirables
Bonjour,
Cela fait un mois que je n'ai pas fumé avec l'aide des patchs et des pastilles nicotiniques. La pharmacienne m'a conseillé d'être plutôt en surdosage pour ne pas ressentir le manque mais depuis quelques jours j' ai des douleurs abdominales. Quelques conseils à me donner? Je n'ai aujourd'hui pas pris de pastilles.
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
C'est en effet une stratégie que de partir avec des dosages de substituts nicotiniques, plutôt élevés. Ensuite au fil des jours, vous pouvez ajuster le dosage de vos substituts en fonction de vos ressentis :
- Sous-dosage : si vous ressentez tristesse, insomnie, irritabilité, anxiété, baisse de la concentration, augmentation de l’appétit, obsession pour une cigarette, vous êtes probablement sous-dosée. Augmentez le dosage.
- Sur-dosage : si vous ressentez maux de tête, nausées, bouche pâteuse, douleurs abdominales, diarrhées, palpitations, excitation, insomnie, vous êtes probablement sur-dosée. Diminuez le dosage. Passez au patch inférieur à celui que vous avez et reprenez quelques pastilles si besoin, afin d'atténuer le pallier.
Si vous avez besoin de coaching, de soutien et de conseils, n'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Nous proposons un bilan de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, puis un suivi de plusieurs appels pour vous aider à tenir vos objectifs et répondre à toutes vos questions.
Ne lâchez rien, vous êtes sur la bonne route et dans le bon sens. Encore bravo !