Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie d'aller acheter un paquet de cigarettes ..
Bonsoir ,
Je pense souvent à aller m'acheter un paquet de cigarettes . ..
Je me dis ,tu peux fumer de tps en tps quand une envie prenante de fumer se fait ressentir .
Jusqu'à maintenant je ne l'ai pas fait .
J'ai une grande appréhension car je me dis la veille demain j'irai m'acheter un paquet ...
Comment faire face à cette envie ?
Merci
Nanou
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Quand on a été un fumeur régulier et/ou dépendant, on ne peut plus devenir un petit fumeur ou un fumeur occasionnel. Refumer ne serait-ce qu'une cigarette, vous ramènera à plus ou moins long terme à votre consommation initiale...
Il est plus facile de dire non à la première cigarette que l'on a envie de refumer qu'aux suivantes.
Refaites le point sur ce qui vous a motivé à arrêter de fumer. Avez-vous réellement envie de retrouver ces inconvénients ?
Vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89 pour travailler sur ces motivations.
Vous trouverez également sur cette page de précieux conseils : Faire face à l'envie
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, continuez !