Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie de fumer
Les premiers jours j avais pas envie du tout mais au quatrième jours j ai envie mais je me refuse d en acheter
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour vos premiers pas dans l'arrêt. Vous faites preuve d'une vraie détermination dans ce sevrage.
Il est normal qu'au bout de quelques jours sans fumer, les envies arrivent. Vos récepteurs nicotiniques sont à la diète. Ils ne reçoivent plus leur dose quotidienne de nicotine.
Pour vous aider à calmer ces envies de fumer, n'hésitez pas à utiliser un substitut nicotinique oral (gommes à mâcher, pastilles à sucer, comprimé sub-lingual, inhaleur) qui permettra de donner la nicotine nécessaire à votre dépendance et aussi de réduire les symptômes de manque.
Cette nicotine apaise les envies et n'active pas votre dépendance. C'est une béquille pour vous mener dans le sevrage complet dans les meilleurs conditions.
Pour vous accompagner dans votre arrêt, vous pouvez bénéficier d'un suivi gratuit par téléphone avec un(e) tabacologue de la Ligne Tabac Info Service (39 89).
Bonne continuation.