Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie de fumer
Comment faire passer l’envie soudaine avec un patch à la nicotine ?
Notre réponse
Bonjour Marine et merci pour votre question.
Vous vous interrogez sur l’arrêt du tabac et nous vous félicitons pour cela. Vous vous demandez comment passer les envies avec un patch. Alors faisons le point :
Le rôle des substituts nicotiniques est d’atténuer les symptômes de sevrage : anxiété, irritabilité, déprime, frustration, difficultés de sommeil ou de concentration, envie de manger plus ou envie de fumer. Ces signes peuvent être en lien avec le manque de nicotine et alors, prendre des substituts peut vous aider à vivre votre sevrage de manière plus confortable.
Les pastilles, gommes, ou comprimés apportent à l’organisme de la nicotine sur un temps court, c’est un peu un traitement de crise. Le patch, lui, diffuse sur la journée +/- la nuit une dose constante de nicotine, c’est un peu un traitement de fond. Pour passer les envies soudaines de fumer il faut donc utiliser de préférence un substitut à prendre par la bouche car il agira rapidement.
En principe avant de démarrer le sevrage, il convient d’évaluer la dose dont on a besoin pour vous sentir confortable pendant l’arrêt. En moyenne, une cigarette correspond à 1 à 2 mg de nicotine absorbée, un fumeur consommant environ 20 cigarettes par jour a donc besoin de 20 mg de nicotine par jour. Après ce calcul et l’évaluation de votre dépendance, vous pourrez choisir vos traitements.
Nous espérons que ces informations vous aideront à y voir plus clair, mais si vous le souhaitez, un(e) tabacologue de Tabac info service pourra vous en dire plus et vous soutenir dans votre démarche, donc n’hésitez pas à nous joindre au 39 89.
Bonne continuation !