Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie encore fumer
Cela fait 50 jours que j'ai arrêté grossesse envie
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac. Presque 2 mois d'arret, c'est super !
Vous ne nous précisez pas si vous utilisez un traitement de substitution nicotinique pour arrêter de fumer.
Si vous n'en utilisez pas, vous êtes maintenant sevrée de la nicotine. Dans ce cas il s'agit d'envies liées à la nostalgie du plaisir. Pensez à mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...) afin d’éviter la frustration.
Si vous utilisez un traitement, il faut s'assurer qu'il est correctement dosé en contactant gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Mais cela ne vous dispense pas bien sûr de mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir.
Vous trouverez également ici de précieux conseils : Faire face à l'envie
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !