Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie fumer passé pas
Bonjour
J ai arrêté fumer en 2007 avec patch mais l envie fumer n est jamais parti et j ai craqué en 2017
Depuis j ai essayé plein chose pour arrêter de nouveau pacth, gomme, acuponcture, hypnose rien
La ça fat 13 jours que j essai juste volonté car pense que tout passe dans la tête mais j ai toujours ces envie fumer et j ai peur de craquer que faire pour cerveau oubli la nicotine ou le plaisir de fumée
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question et bravo pour cette nouvelle démarche !
Vous avez déjà réussi à vivre dix ans sans tabac : cette réussite compte toujours. Et ces 13 jours montrent votre engagement dans cette nouvelle tentative.
À ce stade, avoir encore envie de fumer est fréquent. Ces envies peuvent venir du manque de nicotine, mais aussi des habitudes et des souvenirs associés à la cigarette. Ce n’est pas un manque de volonté, et tout ne se passe pas uniquement « dans la tête ».
Même si les patchs ou les gommes à la nicotine ne vous ont pas suffisamment aidé auparavant, ils peuvent être utiles avec une dose, une durée et une utilisation adaptées.
Un(e) tabacologue de Tabac Info Service peut revoir vos essais avec vous et proposer une aide qui corresponde à vos besoins. Appelez le 39 89 dès maintenant, sans attendre de craquer.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances !
Vous trouverez également sur cette rubrique " J'arrête de fumer " de précieux conseils.
Bonne continuation, et bon "Mois sans tabac" !