Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie irrésistible
Que faire quand l'envie est trop PRÉSENTE ?
Notre réponse
Bonjour,
merci pour votre question et félicitations pour votre démarche.
Les envies irrépressibles de fumer peuvent indiquer plusieurs choses :
- en lien avec la dépendance physique, elles sont le signe d'un manque de nicotine. Pour y remédier, nous vous conseillons d'utiliser des substituts nicotiniques. Les patchs diminuent les envies et les formes orales, comprimés, gommes, pastilles agissent comme un traitement de crise pour remplacer la cigarette.
- en lien avec la dépendance psycho comportementale, elles sont le signe d'une habitude qu'il convient de modifier, ou d'une émotion à laquelle vous avez du mal à faire face et qu'il va falloir apprendre à gérer autrement.
Pour un bilan complet de votre situation et des aides personnalisées pour faire face aux envies, n'hésitez pas à joindre les tabacologues de tabac info service au 39 89.
Vous trouverez aussi d'autres idées pour résister aux envies sur la page faire face aux envies de fumer des premiers jours.
Bonne continuation dans votre arrêt du tabac.