Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie
Bonjour, ça fait 8 mois que j’ai arrêté de fumer mais j’ai toujours envie… j’utilise des pastilles nicotiniques 1,5 que j’ai toujours sur moi. Je ne sens absolument aucune aide avec les patchs…Comment faire Svp ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour vos 8 mois sans tabac.
A ce stade de l'arrêt, l'envie de fumer est probablement plus en lien avec la nostalgie du plaisir de fumer.
Sachez vous faire plaisir autrement. Il faut profiter de votre budget tabac pour prendre soin de vous (massage, coiffeur, esthéticienne...), vous détendre (yoga, sophrologie, relaxation, sport...), vous gâter (un vêtement, un accessoire, des livres, de la musique...), avoir des loisirs (cinéma, théâtre...). Mettez l'accent sur la notion de plaisir dans votre vie pour éviter cette nostalgie.
Plus vous saurez faire cela et plus vite vous oublierez le tabac.
Contactez rapidement et gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vérifiera vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !