Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
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Dans combien de temps l'envie de fumer disparaîtra?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Pour que l'envie disparaisse, il faut bénéficier d'un traitement de substitution nicotinique adapté à ses besoins, mettre en place des stratégies comportementales pour éviter les envies réflexes et mettre en place des compensation dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...) afin d’éviter la frustration.
Plus vous saurez faire cela et plus vite l'envie disparaîtra.
Notre page Internet Faire face à l'envie peut aussi vous aider, en vous proposant de nombreux conseils
Êtes-vous sûre d'arrêter dans de bonnes conditions ?
Contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !