Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie
4 semaines de varénicline . Arrêt depuis 5 jours et l'envie est toujours là. L'envie va t'elle diminuer ?
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour ces 5 premiers jours!
La varénicline, c'est le nom de la substance active, est un médicament de la dépendance physique. Il vous évite de ressentir le manque physique.
Il ne gère ni la dépendance psychologique ni la dépendance comportementale, qui vont, elles aussi, générer des envies.
Vous allez devoir vous demander pourquoi, c'est à dire dans quel but, vous auriez fumé, pour en obtenir quoi? Et une fois que vous avez la réponse (pour me calmer, ou pour me consoler) cherchez ce qui vous pourriez faire d'autre pour obtenir la même chose (aller marcher 5 minutes ou téléphone à un proche).
Pour ces deux aspects, nous avons écrit le guide pratique j'arrête de fumer que vous pouvez télécharger. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt.
C'est difficile à mettre en place, il faut prendre du recul sur soi, aussi n'hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous y aider.