Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie
Bonjour, au bout de combien de temps l envie d une cigarette passe?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Il faut différencier l'envie du besoin.
Le besoin de fumer peut être supprimé instantanément avec un traitement adapté à vos besoins.
L'envie de fumer est plus en lien avec les habitudes, le plaisir... Plus vous saurez mettre en place des stratégies comportementales pour changer vos habitudes et éviter les envies réflexes, plus vous saurez mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...) et plus vite l'envie de fumer disparaîtra.
Faites-vous aider par un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un accompagnement gratuit.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !