Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Faim
J’ai faim surtout le soir quand je me détends les fruits peuvent ils compenser cette faim merci bisous
Notre réponse
Bonjour,
Visiblement vous avez arrêté de fumer et nous vous en félicitons.
Si vous avez très faim en arrêtant de fumer, il peut y avoir plusieurs raisons :
- le manque de nicotine, d'où l'importance d'un traitement d'aide à l'arrêt du tabac adapté à vos besoins
- le besoin de compenser le plaisir de fumer : pensez donc à vous faire plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...) afin d’éviter la frustration
- avoir des repas équilibrés, vous trouverez ici de précieux conseils : manger-bouger.
- manger des fruits (pommes, poires, clémentines…)
Faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Bonne continuation dans votre démarche.