Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Fatigué
Bonjour, je me sens très fatiguée .Le manque de nicotine est dû à cette fatigue ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
La nicotine est une substance stimulante et plusieurs fois par jour le fumeur a pris l'habitude de se stimuler "à coup de nicotine".
D'autre part le fumeur est souvent est en carence de vitamines et/ou de magnésium, qu'il ne ressent pas puisqu'il se stimule avec la nicotine.
Donc à l'arrêt du tabac la fatigue peut s'exprimer. Il suffit alors d'envisager une cure de vitamines et/ou de magnésium (demandez conseil à votre pharmacien).
L'activité physique permet aussi de mobiliser les énergies.
Pensez également à vous faire plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter la frustration qui génère parfois une certaine fatigue morale...
Si vous avez besoin d'aide dans votre arrêt du tabac, n’hésitez pas à contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
le guide pratique j'arrête de fumer
Faire face à l'envie
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !