Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Fatigue
Bonjour
Cela fait 8j que j'ai arrêté de fumer.
Suis épuisée.. c'est normal ? Et le patch 21mg quand arrêter et passer au 14 !?
Cordialement
Notre réponse
Bonjour,
Tout d'abord, Félicitations pour votre arrêt de tabac!
La fatigue est un signe de manque de nicotine et la dépendance physique disparaît au bout de 4 à 8 semaines d'arrêt total.
Il faudrait peut-être associer à votre patch de 21 mg/24h, un substitut nicotinique oral comme des pastilles à sucer ou des gommes à mâcher, pour combler ce qui vous manque avec le patch.
Nous vous rappelons que le patch est à mettre le matin au réveil et à garder la nuit.
Il faut faire minimum un mois de traitement par dosage, ainsi vous allez faire un mois à 21 mg/24h, puis un mois à 14 mg/24h et enfin un mois à 7 mg/24h. En revanche, si vous vous sentez en difficultés, n'hésitez pas à prolonger d'un mois supplémentaire un ou plusieurs de ces dosages.
Si vous avez besoin d'être accompagnée dans votre arrêt de tabac, vous pouvez appeler gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, pour parler de votre situation et avoir des conseils adaptés à vos besoins!
Accrochez-vous, ce ne sont que des difficultés passagères!