Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Fatiguée
Bonjour
Voilà mon 16ème jour sans fumer sous Varénicline mais je me sens très fatiguée, baisse d'énergie.
Est ce normal ?
Merci
Notre réponse
Bonjour Christelle,
Bravo de ces 16 premiers jours ! En voilà un bon début !!!
Oui, c'est normal d'être fatiguée...
La fatigue est une difficulté réelle de l'arrêt du tabac, et elle a été (un peu) étudiée par les scientifiques.
Elle a tendance à augmenter tout au long des 6 premières semaines de l'arrêt, contrairement aux pulsions et aux émotions négatives (qui s’améliorent au bout de 2 semaines). Alors, armez-vous de patience et laisser tomber les tâches non essentielles. La poussière, par exemple, vous attendra sagement sans bouger jusqu'à ce que vous retrouviez votre énergie...
Il y a quand même deux bonnes raisons d'être fatigué à l'arrêt du tabac :
- vous faites des efforts pour arrêter, pour changer vos habitudes et l'organisation de votre journée (à cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut vous aider : elle est conçue pour vous aider à trouver des solutions alternatives, que vous pourrez ensuite adapter à votre quotidien) ;
- votre corps se remet à fonctionner de manière naturelle, sans tous les produits toxiques de la fumée. C'est comme un grand ménage de printemps, c'est fatiguant.
Vous faites déjà une tâche essentielle en arrêtant de fumer : voyez toutes les merveilles qui vous attendent à l’arrivée !
Le 39 89 reste à votre disposition si vous avez d’autres questions.