Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
faut il avoir un paquet d'avance
est ce une solution de cacher un paquet au cas ou?
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question.
Il est préférable de ne pas avoir de paquet près de vous.
Si vous avez une envie de fumer, ce serait facile d'en prendre de suite.
Sans paquet, le temps d'aller en acheter, l'envie de fumer sera passée depuis longtemps.
Le fait d'en cacher un fera qu'inconsciemment à chaque envie de fumer vous y penserez toujours et à force sans effort on peut craquer facilement et ne pas résister.
Ayez plutôt des substituts nicotiniques à proximité qui vous seront bien utiles si besoin.
Enfin, il est utile de se faire accompagner dans la durée. Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89 ou consulter notre annuaire pour trouver une consultation près de chez vous.
Bonne continuation dans votre démarche.