Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Fumer avec patch
puis je fumer 5 cigarettes avec le patch de nicotine pendant les premiers jours car je n'arrive pas à ne plus fumer du tout. Avant je fumais 25 cigarettes. Merci
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de votre projet d'arrêt !
Oui, vous pouvez en effet garder quelques cigarettes les premiers jours, pour que la transition soit plus douce.
Notre conseil: commencer avec un patch de 21 mg, et vos 5 cigarettes. Puis, vous remplacerez vos cigarettes par des pastilles ou des gommes à la nicotine, pour en avoir suffisamment et ne pas sentir de manque physique...
Pour vous aider, nous avons écrit le guide pratique j'arrête de fumer que vous pouvez télécharger. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt ; mais si c’est trop difficile "en solitaire”, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée.
Nous vous souhaitons une belle réussite !