Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Fumer peu
Comment penser qu en fumant une cigarette par semaine on peut en souffrir au niveau physique. Peut on fumer une par semaine sans risque
Notre réponse
Bonjour,
Un grand merci pour cette très bonne question !
Vous devez savoir une chose sur la cigarette, c'est qu'il n'y a pas de seuil en deçà duquel on peut fumer sans risque. Les fumeurs occasionnels ont eux aussi de gros risques pour leur santé, au niveau cardio-vasculaire surtout (infarctus, AVC, embolie pulmonaire, phlébite,...)
Sachez que le risque de développer des maladies cardio-vasculaires n'est diminué que de moitié entre une personne qui fume une cigarette par jour, comparé à une autre qui en fumera 20 par jour. Et oui ! le risque n'est pas proportionnel au nombre de cigarettes fumées !
De plus ce n'est pas tant la quantité qui est mauvaise pour votre santé, mais plutôt la durée depuis laquelle vous êtes en contact avec ses substances nocives. En effet à quantité de cigarette égale, il est plus dangereux de doubler la durée du tabagisme que la quantité par jour.
C'est sans doute le bon moment pour vous de réfléchir sérieusement à arrêter de fumer !!
C'est toujours une bonne chose d'être accompagnée dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée dans votre démarche et être accompagnée par un(e) tabacologue.
Bonne continuation