Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
GENE BUCCALE ET BRULURE GORGE
EST CE NORMAL; JE SUIS TRES STRESSEE ET CELA FAIT EMPIRER LA SITUATION
Notre réponse
Bonjour,
C'est une bonne chose d'arrêter de fumer, et ce qui vous arrive est normal, détendez-vous...
Ce qui vous arrive s'appelle l'hyper-réactivité bronchique, et correspond à la sensation d'irritation de vos bronches, de votre gorge, de votre bouche, occasionnée par le passage incessant de fumée du tabac pendant vos années de tabagisme. Vos bronches vont mettre quelque temps à évacuer les résidus de fumée et pendant ce temps elles restent irritées, gonflées et très sensibles, comme toute la zone buccale. Cela ne durera pas plus de 4 à 8 semaines.
Tout votre corps doit ré-appendre à vivre sans fumée, soyez sympa avec lui et accordez lui un peu de temps. Voyez aussi les points positifs.
Consultez notre page ce que l'arrêt va m'apporter pour plus d'informations.
Et pour vous aider à vous détendre, vous trouverez ici un exemple d'exercice de relaxation, basé sur une respiration lente et ample.
Ne lâchez rien, les difficultés de l’arrêt seront récompensées au centuple par tous les bienfaits que vous y trouverez.