Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Gènes
J'ai encore des glaires après 9 mois d'arrêt du tabac.
Notre réponse
Bonjour et merci pour votre question.
Vous avez arrêté de fumer depuis 9 mois, alors félicitations ! Cependant vous précisez avoir encore des glaires et cela vous interroge. Voici donc quelques informations et conseils.
Sachez qu’arrêter de fumer entraîne parfois des symptômes physiques et psychologiques désagréables mais ces désagréments sont normaux et sont un signe positif. Ils signifient que votre corps et votre esprit s’adaptent au retour au « naturel ». Ces symptômes varient selon le nombre d’années de tabagisme, la quantité de cigarettes fumées et les capacités du corps à se rétablir. Ils sont toutefois temporaires alors que les bienfaits de l’arrêt augmentent tout au long de votre vie!
Pour ce qui vous concerne, la toux et les glaires qui l’accompagnent sont le signe que le système respiratoire recommence à faire son travail à l’aide des cils vibratiles qui recouvrent les bronches. Avant, ces derniers étaient paralysés par les composants chimiques de la fumée de cigarette. Aujourd’hui grâce à votre arrêt, ils se remettent à fonctionner correctement, et procèdent à un grand nettoyage. Les glaires durent en moyenne 3 à 4 semaines, maximum 3 mois. Dans votre cas, puisque ces glaires durent depuis 9 mois, nous vous conseillons d'en parler avec votre médecin.
Vous avez déjà fait une bonne partie du chemin vers la liberté, alors bonne continuation.