Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Gomme à la nicotine
Quel dosage pour un fumeur de 20 à 25 cigarette
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour ce projet et pour votre choix des substituts nicotiniques, c'est une très bonne aide pour arrêter de fumer.
Pour connaître son besoin de nicotine, il faut tenir compte que chez une personne dépendante de la nicotine :
- une cigarette manufacturée délivre en moyenne 1 mg de nicotine ;
- une cigarette tubée délivre en moyenne 1,5 mg de nicotine ;
- une cigarette roulée délivre en moyenne 2 mg de nicotine.
Ainsi il existe plusieurs dosages de gommes, nous vous invitons à en parler avec votre pharmacien(ne).
Mais sachez qu'en général, il est plutôt conseiller de poser un patch (avec un tiers de la dose totale) et d'utiliser en plus des substituts nicotiniques. En bref si vous fumez des cigarettes industrielles, vous pourriez poser un patch de 21 mg et prendre en plus des gommes nicotiniques à 2 mg. Celles-ci seront à prendre lorsque l'idée de fumer ne passera pas.
Il est aussi possible de poser plusieurs patchs en même temps, le maximum est de 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs !
Pour ajuster le dosage voici les différents symptômes possibles :
- Sous-dosage : si vous ressentez tristesse, insomnie, irritabilité, anxiété, baisse de la concentration, augmentation de l’appétit, vous êtes probablement sous-dosé. Augmentez le dosage.
- Sur-dosage : si vous ressentez maux de tête, nausées, bouche pâteuse, douleurs abdominales, diarrhées, palpitations, excitation, insomnie, vous êtes probablement sur-dosé. Diminuez le dosage.
Contactez rapidement et gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Nous sommes certains qu'avec une aide adaptée, vous pouvez y arriver. Ne baissez pas les bras.