Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Gomme de nicotine
Bonjour suite à ma décision d arrêter de fumer j ai acheter de la gomme de nicotine mais à chaque fois que j en prend sa me fait comme si je pouvait plu respiré dans ma gorge obliger de boire de l eau
Notre réponse
Bonjour,
Bravo d'avoir arrêté! Vous avez fait un bon choix avec les gommes, mais il faut en respecter le mode d'emploi: votre irritation de la gorge vient d'une mauvaise utilisation des gommes.
En effet, une gomme ne se mâche pas comme un chewing-gum classique, il y a un vrai "protocole de mastication" à respecter:
- mastiquer une dizaine de fois la gomme pour bien mélanger la nicotine partout dans la gomme,
- mettre celle-ci sous la langue et attendre 5 minutes sans la mâcher, c'est le temps dont la nicotine de surface a besoin pour traverser la peau très fine de votre bouche et passer dans le sang, puis monter dans les récepteurs nicotinique de votre cerveau.
- recommencer à mastiquer 10 fois et à poser la gomme sous la langue de l'autre côté
- continuer ainsi pendant 30 minutes, soit 3 fois de chaque côté.
Bonne continuation dans votre arrêt!