Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Gommes nicotiniques
Bonjour je mâche plus de 10 gommes par jour 2mg est ce normal avec un patch 21mg par jour?
Notre réponse
Bonjour,
Tout d'abord, bravo pour votre arrêt de tabac, c'est une excellente nouvelle !
Il n'y a pas de limite de consommation, surtout au début d'un sevrage tabagique, du moment que vous prenez vos gommes à mâcher par besoin. Nous vous rappelons qu'une gomme remplace une cigarette, et qu'il faut éviter de les prendre tous les jours aux mêmes moments de la journée, pour ne pas prendre de mauvaises habitudes et déclencher une dépendance comportementale à la gomme à mâcher.
En revanche, si vous commencez à ressentir des nausées, des étourdissements, des palpitations, ou des maux de tête, c'est que vous êtes surdosé en nicotine. Dans ce cas, n'ayez pas d'inquiétude, il vous suffit de ne plus prendre de gomme pendant une heure, le temps que les symptômes passent, et ensuite tout rentrera dans l'ordre. Ainsi, ça vous indiquera le nombre de gommes à ne pas dépasser dans la journée.
Si vous avez besoin de coaching, de soutien et de conseils, n'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Nous proposons un bilan de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, puis un suivi de plusieurs appels pour vous aider à tenir vos objectifs et répondre à toutes vos questions.
Bonne continuation dans votre démarche !