Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Grosse fatigue et mal-être
Bonjour,
Cela fait à peine 2 jours que j'ai arrêté de fumer. Je mets des patch 7mg et des gommes à mâcher.
Après ma première nuit assez difficile avec beaucoup de réveil je me sens très fatigué et dans la journée j'ai des gros coup de mou.
Selon vous est-ce que cette fatigue va durer ?
Avec le travail c'est très dur pour moi.
Enfin pour information j'ai déjà arrêté de fumer beaucoup de fois et je réagis différemment à chaque fois.
Merci pour votre aide.
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac.
Et oui, la fatigue peut être due au sevrage. Il faut que votre corps se réhabitue à ce fonctionnement sans cigarette.
Les troubles du sommeil et la baisse de moral sont des symptômes de manque physique de nicotine. Si ces symptômes devaient durer dans le temps, cela signifierait que votre patch n'est pas assez dosé.
De plus la nicotine fumée est un excitant. Chaque fois que vous tiriez sur une cigarette, le shoot de nicotine vous stimulait. Votre organisme a pris l'habitude de fonctionner avec les shoots de nicotine. Ce qui peut expliquer une certaine fatigue à l'arrêt du tabac. Il faut donc aider votre organisme à remobiliser l'énergie. L'activité physique est un bon moyen. Vous pouvez également faire une cure de vitamines et de magnésium. Demandez conseil à votre pharmacien(ne).
Si vous avez besoin de coaching, de soutien et de conseils, n'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Nous proposons un bilan de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, puis un suivi de plusieurs appels pour vous aider à tenir vos objectifs et répondre à toutes vos questions.
Vous trouverez également sur ces pages, de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !