Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Grossir
Bonjour,
Si la nicotine augmente la dépense calorique, avec une cigarette électronique a 3mg de nicotine vais-je prendre du poids quand même ?
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
En ce qui concerne l'impact sur le métabolisme de la nicotine vapotée, nous ne disposons d'aucune étude qui nous permette de répondre à votre question.
Cependant sachez que la prise de poids bien qu’étant une des difficultés les plus redoutées au moment de l’arrêt du tabac, n'est pas systématique.
Quand il y a une prise de poids, elle est en moyenne de 2 à 4 kg, et elle est liée à un changement dans les dépenses caloriques.
Le fait de fumer permet de dépenser des calories (200 calories environ pour 20 cigarettes fumées dans la journée). On peut donc observer une prise de poids si on ne modifie pas la balance dépenses/apport de calories, en ayant une activité physique et/ou en modifiant son alimentation.
Il suffit donc de suivre les conseils du site manger-bouger.fr, pour ne pas prendre de poids.
Si vous avez besoin d'aide dans votre démarche, vous pouvez contacter un tabacologue. Vous trouverez un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !