Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Habitudes
Comment combattre efficacement le manque du geste et de tirer sur une vrai cigarette avec cette sensation de fumer au fond de la gorge
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
Ce geste vous manque parce que vous l'avez fait des dizaines de milliers de fois, et qu'il était associé, à chaque fois, au soulagement du manque physique.
Pour vous en défaire, vous pouvez mimer ce geste, vous prendrez vite conscience que ce geste ne vous apporte rien...
De plus tout ce qui se fume est dangereux pour la santé, donc rien ne pourra vraiment remplacer cette sensation dans votre gorge en épargnant votre santé.
Cependant, il existe diverses méthodes d'aide à l'arrêt du tabac, qui pourront quand même satisfaire votre besoin d'oralité, votre besoin de sentir quelque chose au fond de la gorge...
Faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Et si vous recherchiez aussi du plaisir ailleurs ? Profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !