Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Horaire patch
Bonjour,
A quel moment de la journée est l'idéal pour poser le patch
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations, vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre démarche d'arrêt du tabac.
Il n'est pas recommandé de mettre le patch le soir, il peut provoquer des troubles du sommeil. Cependant lorsque l'on commence son arrêt du tabac, il est possible de le mettre n'importe quand dans la journée, même si vous avez fumé avant.
Ensuite vous changerez tous les suivants, tous les matins, après la douche, sur une peau sèche.
Le patch sur 24 heures sera donc à changer tous les matins, le patch sur 16 heures et à poser tous les matins et à enlever le soir au coucher.
Pour améliorer son efficacité vous pouvez ajouter des formes orales de nicotines : pastilles, gommes, inhaleur ou spray.
Si vous avez besoin de coaching, de soutien et de conseils, n'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Nous proposons un bilan de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, puis un suivi de plusieurs appels pour vous aider à tenir vos objectifs et répondre à toutes vos questions.
N'attendez plus ! Profitez du Mois Sans Tabac et sentez-vous aussi portée par la communauté de tous ceux qui ont décidé d'éradiquer le tabac de leur vie.