Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Insomnie et nuit blanche
Cela fait 1 mois et demi que j ai Arrêté de fumer... Au début, j avais des insomnies... Cela s est régulé et cela revient
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour votre arrêt d'1 mois et demi ! C'est très positif pour votre santé !
L'insomnie est effectivement une conséquence du sevrage de nicotine. Or le sevrage de la nicotine dure environ 2 à 3 mois, il est donc possible d'avoir des phases avec et sans insomnies au cours de cette période.
Vous trouverez des conseils sur notre page internet mon sommeil pour vous aider à retrouver une bonne qualité de sommeil.
Si vous ne voyez pas d'améliorations au fil des jours, vous pouvez en parler à votre médecin ou à votre pharmacien/ne.
Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Et surtout, dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères !